Blog

7 Cara Sederhana Tetap Sehat di Kantor

7 Cara Sederhana Tetap Sehat di Kantor

Jika Anda seorang karyawan kantoran, rutinitas kerja mungkin membuat pikiran Anda lelah. Bukan hanya itu, karena Anda lebih sering duduk di tempat kerja, badan Anda bisa jadi terasa lemah dan lesu. Jangan sampai karena pekerjaan menumpuk di kantor Anda jadi terlalu sibuk, hingga makan jadi tak teratur dan gaya hidup berantakan. Berikut ini tujuh cara sederhana agar Anda tetap menjalankan hidup sehat meskipun sangat sibuk di kantor:  1. Bawa Bekal Masakan Rumah Membawa bekal dar...

Bahaya yang Mengintai di Balik Nikmatnya Vape

Bahaya yang Mengintai di Balik Nikmatnya Vape

Bahaya vape alias rokok elektrik dianggap lebih ringan dibanding rokok tembakau biasa. Apalagi, belakangan ini muncul tren rokok elektrik di Indonesia. Katanya, penggunaan vape bertujuan untuk mengurangi penggunaan rokok tembakau, atau bahkan untuk membuat perokok berhenti merokok. Beberapa orang mengatakan bahwa penggunaan vape lebih aman daripada rokok tembakau. Akibatnya, banyak orang yang beralih ke rokok elektrik karena percaya dapat menghindarinya dari risiko penyakit jantung dan kanke...

Mana Lebih Sehat? Minum Jus Buah atau Makan Buah Potong?

Mana Lebih Sehat? Minum Jus Buah atau Makan Buah Potong?

Jus buah memang sangat praktis, bisa diminum di mana pun dan bahkan tidak susah untuk didapatkan. Selain itu, banyak orang yang lebih menyukai minum jus karena rasanya yang manis dan mempunyai kandungan yang sama seperti buah yang asli. Tapi tahukah Anda bahwa jus buah yang Anda minum tidak sesehat yang Anda pikirkan? Berikut adalah alasan mengapa Anda harus memilih makan buah segar dibanding minum jus buah. Rasa jus buah memang seperti buah aslinya, tetapi bisa jadi dari perasa buatan ...

7 Kondisi yang Membuat Anda Tidak Boleh Berolahraga

7 Kondisi yang Membuat Anda Tidak Boleh Berolahraga

Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun sayangnya, hal tersebut tidak selalu baik dilakukan semua orang. Bagi beberapa orang dengan kondisi tertentu, olahraga justru bisa memperburuk kondisi tersebut atau memperparah rasa nyeri yang Anda alami.  Lantas, kondisi apa saja yang membuat Anda tidak boleh olahraga dulu?  1. Demam Jangan berolahraga jika Anda merasa tak enak badan, bahkan jika hanya demam sekalipun. Demam terjadi ketika sistem kekebalan tubuh sedang bekerja keras ...

7 Mitos dan Fakta Seputar Kopi, Mana yang Anda Percayai?

7 Mitos dan Fakta Seputar Kopi, Mana yang Anda Percayai?

Kopi bikin susah tidur. Kopi dapat mengurangi stres. Kopi memperlancar buang air besar. Dan pernyataan lainnya seputar kopi yang sering Anda dengar. Namun, mana yang fakta dan mana yang hanya mitos? Dilansir dari buku karya Ryoko Iwata berjudul Coffee Gives Me Superpowers dan sumber lainnya, berikut tujuh fakta dan mitos seputar kopi yang perlu Anda tahu: 1. Kopi bikin susah tidur Mitos! Kopi memang bisa membuat Anda ‘melek’ selama beberapa jam. Namun, jika Anda minum kopi sebe...

Mudah Tertidur? Waspadai Penyakit Ini

Mudah Tertidur? Waspadai Penyakit Ini

Pernah merasa bahwa Anda sangat gampang tertidur, dalam kondisi yang kadang orang normal merasa kesulitan untuk tidur? Misalnya dalam kondisi duduk menunggu antrian di apotek, atau saat guru sedang menjelaskan di kelas, atau sedang menonton film seru di bioskop? Jika Anda sudah cukup waktu tidur namun masih saja mudah tertidur pada situasi seperti di atas, waspadai gangguan neurologi yang terjadi pada tubuh Anda. Narkolepsi  Narkolepsi adalah suatu gangguan tidur kronis, di mana ter...

Bahaya yang Mengancam di Balik Lezatnya Cilok

Bahaya yang Mengancam di Balik Lezatnya Cilok

Cilok adalah makanan ringan yang berbentuk seperti bakso yang mudah ditemukan diberbagai sekolahan atau pedagang kaki lima pinggir jalan. Banyak pedagang cilok nakal yang memperdagangkn ciloknya dengan penambahan bahan-bahan yang tidak layak untuk dikonsumsi. Makanan cilok ini sangat disukai sebab selain rasanya seperti pentol bakso, harganya pun relatif murah. Itulah mengapa cilok banyak digemari, dan karena banyaknya pembeli itulah banyak juga para penjual cilok yang bermain curang dengan ...

Merokok Membunuhmu, Tapi Kenapa Banyak Perokok Tetap Hidup?

Merokok Membunuhmu, Tapi Kenapa Banyak Perokok Tetap Hidup?

Katanya rokok itu berbahaya dan buruk untuk kesehatan, tapi kok banyak perokok yang tetap sehat? Pasti Anda pernah melihat seorang perokok aktif yang kondisi kesehatannya baik-baik saja, sementara ada orang yang tidak merokok (juga bukan perokok pasif) justru sering sakit-sakitan. Hal itu lantas digunakan para perokok sebagai alasan bahwa merokok itu tidak terlalu mempengaruhi kesehatan, dan tidak pula mempengaruhi panjang umur mereka. Tapi, benarkah demikian? Meski para ahli kesehatan...

Setelah Makan Kok Ngantuk Ya? Ini Alasannya

Setelah Makan Kok Ngantuk Ya? Ini Alasannya

Banyak orang mengeluhkan merasa mengantuk setelah makan. Apakah Anda juga pernah mengalaminya? Bukankah dengan makan, kita menambah energi? Lantas mengapa justru rasa mengantuk yang muncul? Mayoritas orang merasa ngantuk sesaat setelah makan. Terutama ketika makan siang dengan menu relatif berat. Ngantuk adalah hasil respon tubuh terhadap perubahan biokimia yang terjadi setelah makan. Rasa kantuk ini bisa diakibatkan beberapa hal, salah satunya adalah produksi hormon serotonin dan m...

Langkah Jitu Memperbaiki Kegagalan Sistem Manajemen Perusahaan

Langkah Jitu Memperbaiki Kegagalan Sistem Manajemen Perusahaan

Dalam sebuah perusahaan sistem manajemen yang baik tentu akan memajukan perusahaan. Meningkatkan daya saing, memperluas kerjasama, serta meningkatkan kepuasan klien atau pelanggan. Terkadang banyak perusahaan merasa sistem yang mereka punya kurang atau tidak efektif dalam menjalankan roda perputaran bisnis.  Berikut langkah-langkah dalam memperbaiki sistem manajemen: 1. Meninjau Bisnis Proses Perusahaan Bisnis Proses merupakan unsur utama dalam memperbaiki sistem manajemen, hal ini ...