Blog

Awas, 5 Penyakit Ini Siap Mengintai di Akhir Tahun

Awas, 5 Penyakit Ini Siap Mengintai di Akhir Tahun

Jelang akhir tahun, perubahan cuaca pun semakin ekstrim. Kadang di siang hari panas lalu tak lama kemudian hujan lebat pun turun. Jika tak diantisipasi dengan baik maka sederet penyakit pun siap menyerang. Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal penting yang sebenarnya tak boleh diabaikan. Apalagi menjelang akhir tahun, di mana cuaca mulai tidak menentu karena memasuki musim hujan. Pergantian suhu dari tinggi ke rendah, panas terik, mendung, hingga hujan berangin kerap membuat tubuh rentan terse...

Jenis-Jenis Sakit Punggung yang Perlu Diwaspadai

Jenis-Jenis Sakit Punggung yang Perlu Diwaspadai

Nyeri punggung adalah sensasi sensorik yang tidak menyenangkan sehubungan dengan kerusakan jaringan atau kemungkinan adanya kerusakan jaringan di sepanjang tulang belakang, dari dasar leher hingga ke tulang ekor. Gejalanya bisa berupa rasa sakit yang datang dan pergi, serta cenderung memburuk di kala malam. Nyeri punggung biasanya tidak disebabkan oleh hal serius dan dapat ditangani hanya dengan terus aktif bergerak dan mengonsumsi obat pereda rasa sakit. Namun pada beberapa kasus, dapa...

Piramida Makanan Lebih Baik Daripada 4 Sehat 5 Sempurna

Piramida Makanan Lebih Baik Daripada 4 Sehat 5 Sempurna

Setiap tanggal 16 Oktober diperingati sebagai Hari Pangan Sedunia. Sayangnya, sebagai salah satu kebutuhan primer manusia, masih saja ada sebagian penduduk dunia yang belum mampu memenuhi kebutuhan pangannya secara memadai. Tahukah Anda bahwa pola makan ideal untuk setiap negara ternyata berbeda-beda? Ya, ini dipengaruhi oleh kebutuhan gizi, sumber daya alam, kondisi fisik dan ras setiap penduduk dunia, hingga kondisi masing-masing negara yang pastinya juga berbeda. Panduan pola makan ini...

Bagaimana Cara Mencegah Stroke di Usia Muda?

Bagaimana Cara Mencegah Stroke di Usia Muda?

Tahukah Anda bahwa stroke juga dapat menyerang seseorang yang berusia muda? Pada 2010, sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Stroke, menemukan antara 1988 hingga 2004, serangan otak tiga kali lipat terjadi pada perempuan berusia 35 hingga 54 tahun. Bahkan pada pertengahan tahun 1990 hingga awal 2000, penelitian yang dipublikasikan di Neurology menunjukkan adanya peningkatan stroke sekitar 54 persen terhadap orang dewasa yang berusia 20 hingga 45 tahun. Kita mungkin ber...

7 Cara Sederhana Tetap Sehat di Kantor

7 Cara Sederhana Tetap Sehat di Kantor

Jika Anda seorang karyawan kantoran, rutinitas kerja mungkin membuat pikiran Anda lelah. Bukan hanya itu, karena Anda lebih sering duduk di tempat kerja, badan Anda bisa jadi terasa lemah dan lesu. Jangan sampai karena pekerjaan menumpuk di kantor Anda jadi terlalu sibuk, hingga makan jadi tak teratur dan gaya hidup berantakan. Berikut ini tujuh cara sederhana agar Anda tetap menjalankan hidup sehat meskipun sangat sibuk di kantor:  1. Bawa Bekal Masakan Rumah Membawa bekal dar...

Bahaya yang Mengintai di Balik Nikmatnya Vape

Bahaya yang Mengintai di Balik Nikmatnya Vape

Bahaya vape alias rokok elektrik dianggap lebih ringan dibanding rokok tembakau biasa. Apalagi, belakangan ini muncul tren rokok elektrik di Indonesia. Katanya, penggunaan vape bertujuan untuk mengurangi penggunaan rokok tembakau, atau bahkan untuk membuat perokok berhenti merokok. Beberapa orang mengatakan bahwa penggunaan vape lebih aman daripada rokok tembakau. Akibatnya, banyak orang yang beralih ke rokok elektrik karena percaya dapat menghindarinya dari risiko penyakit jantung dan kanke...

Mana Lebih Sehat? Minum Jus Buah atau Makan Buah Potong?

Mana Lebih Sehat? Minum Jus Buah atau Makan Buah Potong?

Jus buah memang sangat praktis, bisa diminum di mana pun dan bahkan tidak susah untuk didapatkan. Selain itu, banyak orang yang lebih menyukai minum jus karena rasanya yang manis dan mempunyai kandungan yang sama seperti buah yang asli. Tapi tahukah Anda bahwa jus buah yang Anda minum tidak sesehat yang Anda pikirkan? Berikut adalah alasan mengapa Anda harus memilih makan buah segar dibanding minum jus buah. Rasa jus buah memang seperti buah aslinya, tetapi bisa jadi dari perasa buatan ...

7 Kondisi yang Membuat Anda Tidak Boleh Berolahraga

7 Kondisi yang Membuat Anda Tidak Boleh Berolahraga

Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun sayangnya, hal tersebut tidak selalu baik dilakukan semua orang. Bagi beberapa orang dengan kondisi tertentu, olahraga justru bisa memperburuk kondisi tersebut atau memperparah rasa nyeri yang Anda alami.  Lantas, kondisi apa saja yang membuat Anda tidak boleh olahraga dulu?  1. Demam Jangan berolahraga jika Anda merasa tak enak badan, bahkan jika hanya demam sekalipun. Demam terjadi ketika sistem kekebalan tubuh sedang bekerja keras ...

7 Mitos dan Fakta Seputar Kopi, Mana yang Anda Percayai?

7 Mitos dan Fakta Seputar Kopi, Mana yang Anda Percayai?

Kopi bikin susah tidur. Kopi dapat mengurangi stres. Kopi memperlancar buang air besar. Dan pernyataan lainnya seputar kopi yang sering Anda dengar. Namun, mana yang fakta dan mana yang hanya mitos? Dilansir dari buku karya Ryoko Iwata berjudul Coffee Gives Me Superpowers dan sumber lainnya, berikut tujuh fakta dan mitos seputar kopi yang perlu Anda tahu: 1. Kopi bikin susah tidur Mitos! Kopi memang bisa membuat Anda ‘melek’ selama beberapa jam. Namun, jika Anda minum kopi sebe...

Mudah Tertidur? Waspadai Penyakit Ini

Mudah Tertidur? Waspadai Penyakit Ini

Pernah merasa bahwa Anda sangat gampang tertidur, dalam kondisi yang kadang orang normal merasa kesulitan untuk tidur? Misalnya dalam kondisi duduk menunggu antrian di apotek, atau saat guru sedang menjelaskan di kelas, atau sedang menonton film seru di bioskop? Jika Anda sudah cukup waktu tidur namun masih saja mudah tertidur pada situasi seperti di atas, waspadai gangguan neurologi yang terjadi pada tubuh Anda. Narkolepsi  Narkolepsi adalah suatu gangguan tidur kronis, di mana ter...